Unser FAQ | Vegisan

Wie muss ich LEANFOOD TABS aufbewahren?
Bei Zimmertemperatur und lichtgeschützt.

Ist es schlimm, wenn man die Abstände von 60 min nicht einhält?
Die LEANFOOD TABS sind so hergestellt, dass die Zufuhr an Nährstoffen und Energie über den Tag gut verteilt ist. Wenn das Hauptziel der Fettabbau ist, sollten die 60 min Abstände eingehalten werden. Bei kürzeren Abständen kann der Fettabbau weniger gut ablaufen. Längere Abstände sind für den Fettabbau nicht problematisch, aber man bekommt dann früher oder später Hunger. Und wenn man ständig längere Pausen als 60 min macht, schafft man es bis zum Ende des Tages nicht, die erforderlichen 12 Tabs zu essen. Am sichersten ist also ein Abstand von 60 min. Am besten setzt man sich einfach einen Timer.

Wie viel und was für Flüssigkeit sollte ich pro Tab trinken?
Wir empfehlen mit jedem Tab ein Glas Leitungswasser zu etwa 2 bis 3 dL zu trinken. Wenn man aber das Glas Wasser zu einem Tab einmal vergisst, ist das kein Problem. Dann sollte man später etwas mehr zur Kompensation trinken.
Eine erwachsene Person benötigt rund 2-3 L Flüssigkeit pro Tag und bei 12 Tabs mit je 2-3 dL Wasser wird dies auch erreicht. Diese 2-3 L täglich gelten aber nur für Tage, an denen man nicht ins Schwitzen kommt. Treibt man an LEANFOOD-Tagen (oder auch sonst) Sport und kommt so ins Schwitzen oder schwitzt man aufgrund von warmen Umgebungstemperaturen, muss man in etwa so viel zusätzlich trinken, wie man geschwitzt hat.
Tipp: Durchschnittlich schwitzt man etwas weniger als einen Liter pro Stunde, dies kann aber extrem stark schwanken. Zur sinnvollen Trinkmenge beim Sporttreiben gibt die Swiss Sports Nutrition Society auf ihrer Webseite Auskunft: siehe Trinkmengenrechner.
Generell empfehlen wir, nur Leitungswasser zu trinken. So erfährt man, wie es ist, sich einmal komplett von allen Gewohnheiten, z.B. inkl. Kaffeetrinken, loszulösen. Dies geht ganz gut.

Was kann ich unternehmen, wenn ich während der ersten Tage Kopfschmerzen bekomme?
Wir empfehlen seit Jahren die Zufuhr von 0,5 Liter einer selbst gemachten Elektrolytlösung (1 Liter Leitungswasser mit 6g Kochsalz mischen). Da LEANFOOD TABS generell wenig Salz enthalten, ist diese Zufuhr unproblematisch, hilft aber bei der Entsäuerung. Erfahrungsgemäss ist die Phase von Kopfschmerzen nur bei ca. 5% der Menschen und hört nach ca. 4 Tagen auf.

Kann ich Alkohol trinken?
Alkohol kann im Körper nicht gespeichert werden und wird daher sofort «verbrannt». Dies geschieht zu einem erheblichen Teil auf Kosten der Fettverbrennung, weshalb Alkohol trinken während einer Phase des Fettabbaus definitiv kontraproduktiv wäre. Wer gemässigt Alkohol trinkt, soll dies vor oder nach Vegisan-Anwendungen machen – aber nicht während.

Was ist in den LEANFOOD TABS von Vegisan drin?
Die verwendeten Rohstoffe sind zu 100 % pflanzlicher Herkunft. Es werden keine Zusatzstoffe zugesetzt. Es sind auch keine kennzeichnungspflichtigen Allergene enthalten. Die Rohstoffe sind auf der Webseite unter Zutaten zum Produkt angegeben: siehe Zutaten .

Wie viele Kalorien hat ein LEANFOOD TAB?
Ein Tab enthält weniger als 100 kcal. Insgesamt liefern also 12 Tabs nie mehr als 1200 kcal/Tag. Mit jeder Tagesration liegen wir zwischen 980 und 1200 kcal.

Bis zu welchem Alter kann ich Vegisan essen?
Hier gibt es keine Grenzen.

Wie lange soll eine LEANFOOD TABS-Anwendung dauern?
Als Ersatz einer Tagesration für eine Gewichtsreduktion empfehlen wir, mit einer Anwendung von 10 Tagen zu beginnen. Gesetzlich müssen wir darauf hinweisen, dass ohne ärztliche Betreuung die LEANFOOD TABS nicht länger als 8 Wochen angewendet werden dürfen (siehe nächste Frage).
Prinzipiell richtet sich die Dauer der Anwendung nach der gewünschten Gewichtsreduktion. Manchmal erreicht man sein Wunschgewicht eher schnell. Wenn man aber eher weit weg vom Wunschgewicht ist, dauert es entsprechend länger. Man kann auch mehrere Anwendungen durchführen, zum Beispiel unterbrochen durch einen oder zwei Monaten mit der üblichen Ernährung.

Kann ich mich auch länger als 10 Tage ausschliesslich von LEANFOOD TABS ernähren?
Gesetzlich müssen wir darauf hinweisen, dass ohne ärztliche Betreuung LEANFOOD TABS nicht länger als 8 Wochen angewendet werden darf. Ein paar Kunden mit starkem Übergewicht haben mit ärztlicher Begleitung sehr lange Vegisan LEANFOOD TABS eingenommen (200 Tage oder noch länger). Sie haben dabei ihr Wunschgewicht erreicht. Ganz generell hängt die Dauer einer reinen LEANFOOD TAB Anwendung vom Start- und Wunschgewicht ab.

Nach circa 10 Tagen LEANFOOD stagniert mein Gewicht: was tun?
Keine Panik kriegen. Der Gewichtsverlust ist selten konstant oder Tag für Tag identisch. Das auf der Waage angezeigte Gewicht sagt mir zudem nichts über die Zusammensetzung des Körpers aus. Entsprechend ist es nicht möglich, anhand des mit der Waage gemessenen Verlusts zu wissen, ob der Verlust den Abbau von Fett, Muskeln, Kohlenhydratspeichern oder die Entleerung des Darminhalts widerspiegelt.
Bei einer kalorienreduzierten Ernährung wie mit LEANFOOD TABS werden aber zwingend Körperreserven abgebaut. In den ersten Tagen ist der Gewichtsverlust meist etwas höher, verursacht durch die Darmentleerung und dem Verbrauch von Kohlenhydratspeichern in Muskeln und Leber sowie des daran gebundenen Wassers. Der Fettabbau ist hier noch reduziert. Danach flacht der tägliche Gewichtsverlust etwas ab, wird aber verstärkt durch Fettabbau verursacht. Selbst in dieser Phase ist aber erfahrungsgemäss der Gewichtsverlust nicht konstant. Weshalb dies so ist, kann nicht einmal die Wissenschaft schlüssig beantworten.

Ab wann werde ich mit LEANFOOD wie viel abnehmen?
Bereits nach einem bis spätestens zwei Tage beginnt der Gewichtsverlust – sofern ich zur gleichen Tageszeit auf die Waage steige. Ideal erfolgt dies morgens und nach dem Stuhlgang. In der Startphase ist der Gewichtsverlust etwas höher als nach rund drei bis vier oder fünf Tagen, aus oben genannten Gründen. Der Anteil vom Fettabbau am Gewichtsverlust in der folgenden, verstärkten Fettverbrennungsphase schwankt dann in Abhängigkeit von Ausgangsgewicht und dem Ausmass der körperlichen Aktivität während der Arbeit und der Freizeit ab. Es ist daher schwierig, einen bestimmten Wert zu nennen. Den Gewichtsverlust sieht man aber auf jeden Fall auf der Waage. Einfach ausprobieren!

Was ist, wenn ich nicht abnehme trotz korrekter Anwendung?
Das ist physiologisch bei einem gesunden Stoffwechsel nicht möglich. Nach ein paar Tagen mit täglich nur knapp 1000 kcal gibt es für den Körper keinen anderen Weg, als an die eigenen Reserven zu gehen. Falls nach mehreren Tagen mit LEANFOOD TABS gar keine Gewichtsabnahme erfolgt, empfehlen wir eine Überprüfung beim Arzt oder bei der Ärztin.

Bei welchen Medikamenten sollte ich auf Vegisan verzichten?
Wir empfehlen im Falle einer vorhandenen Einnahme von Medikamenten immer eine Abklärung beim Arzt oder bei der Ärztin. Nicht immer ist eine Gewichtsreduktion erwünscht, wenn man Medikamente einnimmt. Jedenfalls erfüllen die Vegisan LEANFOOD TABS über 180 gesundheitsbezogene Angaben laut Health Claims Verordnung EG 1924/2006 und Liste EU 432/2012 und dürften in vielen Situationen auch bei Medikamenteneinnahme eine sinnvolle Sache sein, zum Beispiel als Mahlzeitersatz. Fragen Sie aber jedenfalls Ihren Arzt oder Ihre Ärztin.

Gibt es bekannte Nebenwirkungen oder unerwünschte Begleiterscheinungen?
Es gibt wohl kein natürliches Nahrungsmittel, das nicht bei der einen oder anderen Person Nebenwirkungen auslöst. Die LEANFOOD TABS sind aber frei von kennzeichnungspflichtigen Allergenen und gehören dadurch wohl zu den Nahrungsmitteln, die am wenigsten Unverträglichkeiten verursachen.
Wer die Vegisan LEANFOOD TABS als Ersatz einer Tagesration einnimmt und entgegen der Trinkempfehlung von 2-3 dL pro Tab (also 2-3 L pro Tag) nur wie bei einer gewöhnlichen Ernährung trinkt, wird zu wenig Flüssigkeit einnehmen. (Dann sind Kopfschmerzen möglich.) Der Grund ist: Bei einer gewöhnlichen Ernährung nehmen wir etwa einen Liter Flüssigkeit über die feste Nahrung wie Gemüse und Früchte ein, ohne dass wir dabei merken, dass wir so Flüssigkeit einnehmen. Die Trinkmenge liegt bei einer gewöhnlichen Ernährung oft bei 1-2 Liter pro Tag. Wenn man also bei einer Vegisan-Anwendung weiterhin nur 1-2 L trinkt, wird ein Flüssigkeitsdefizit entstehen. Kopfschmerzen sind dann keine Seltenheit. Insgesamt braucht es rund 2-3 L Flüssigkeit pro Tag, an Tagen mit viel körperlicher Arbeit und Schwitzen entsprechend mehr (s. oben).
Schweiss enthält eine recht grosse Menge an Salz. Wer bei Vegisan viel und/oder regelmässig schwitzt, sollte auf eine zusätzliche Salzzufuhr achten. Eine genaue Mengenangabe ist leider nicht möglich, denn der Schweiss kann zwischen knapp 1 und 4 g Salz pro Liter enthalten. Ein Durchschnittswert dürfte bei knapp 2 g/L liegen.

Beeinflussen LEANFOOD TABS meine Verdauung, kann ich davon Verstopfung bekommen?
Verdauungsprobleme können sehr viele Gründe haben und ohne spezielle Abklärung ist es nicht möglich, deren Ursache zu nennen. Generell gilt es aber folgende Punkte zu beachten. Der Darminhalt wird besser durch den Dünndarm bis zum Enddarm geschoben, wenn er ein bestimmtes Volumen aufweist. Üblicherweise ist dies bei einer Einnahme von ausreichend Ballaststoffen bzw. Nahrungsfasern gewährleistet, sofern genügend getrunken wird. In den Vegisan Tabs sind ausreichend Nahrungsfasern enthalten, man muss aber täglich rund 2-3 Liter Flüssigkeit trinken (wenn man schwitzt, eine entsprechende Menge zusätzlich). Verstopfung dürfte als wesentlichen Grund haben, dass die 2-3 Liter nicht getrunken wurden.
Erfahrungsgemäss unterstützt regelmässige körperliche Aktivität die Darmbewegung und fördert dementsprechend den Stuhlgang. Dies ist eines der vielen Gründe, weshalb nicht nur bei Vegisan eine regelmässige körperliche Aktivität empfohlen wird.
Auch hat die Darmflora einen grossen Einfluss auf die Verdauung. Sobald eine Ernährung umgestellt wird, verändert sich die Darmflora zu einem bestimmten Mass. Hier kann es durchaus 10 Tage oder mehr dauern, bis eine Anpassung an die neue Ernährung erfolgt.
Falls die Verdauungsprobleme bei reinem Vegisan zu gross sind, kann man versuchen, sich schrittweise an Vegisan zu gewöhnen. Zum Beispiel durch den Ersatz einer einzelnen Mahlzeit mit 3 Tabs über 180 min.

Kann ich mit Vegisan auch nur einzelne Mahlzeiten oder Snacks ersetzen? Bringt das überhaupt etwas?
Die Vegisan LEANFOOD Tabs erfüllen auch die Anforderungen an einen Mahlzeitersatz im Rahmen einer kalorienarmen Ernährung. Daher kann man auch gut nur einzelne Mahlzeiten ersetzen, der Erfolg bezüglich Gewichtsreduktion ist dann nicht so gross wie beim Ersatz einer ganzen Tagesration. Andere Lebensmittel müssen dann Teil der Ernährung sein.

Ich habe eine Glutenintoleranz? Darf ich Vegisan essen?
Ja, LEANFOOD TABS enthalten weder Gluten noch andere kennzeichnungspflichtige Allergene.

Ich habe eine Fruktoseintoleranz? Darf ich Vegisan essen?
Ja, Vegisan LEANFOOD TABS enthalten so gut wie keine Fruktose. Der Fruktoseanteil liegt bei weniger als 2% der Kohlenhydrate.

Mein Schlaf verändert sich, ich bin ständig früher wach - warum?
Der Einfluss der Ernährung auf den Schlaf ist noch nicht umfangreich erforscht. Der Schlaf durchläuft verschiedene Phasen und jede einzelne kann durch die Ernährung in die eine oder andere Richtung beeinflusst werden. Wir kennen leider praktisch keine Studie, welche den Einfluss einer Ernährung à la LEANFOOD TABS auf den Schlaf untersucht hat und müssten daher spekulieren. Generell hat aber die Kohlenhydratmenge einen wesentlichen Einfluss auf den Schlaf. Nicht auszuschliessen daher, dass der geringe Kohlenhydratgehalt in Vegisan den Schlaf dahingehend beeinflusst, dass er kürzer wird. Aber wie gesagt: dies ist nur eine Spekulation. Und wichtiger als die reine Schlafdauer ist die Schlafqualität.

Welchen glykämischen Index hat Vegisan?
Ein Vegisan Tab enthält nur knapp 10 g Kohlenhydrate. Diese sind aus verschiedenen Kohlenhydratarten derart zusammengesetzt, dass der folgende Blutzuckeranstieg möglichst niedrig – falls überhaupt – erfolgt. Dies nennt sich die glykämische Last eines Lebensmittels (effektive Blutzuckerantwort bei der gegessenen Menge an Lebensmittel) und ist aussagekräftiger als der glykämische Index. Denn letzterer wird bei einer Menge Lebensmittel ermittelt, in der 50 g Kohlenhydrate vorliegen – dies wäre im Falle von LEANFOOD 5 Tabs aufs Mal gegessen, was keinen Bezug zur Realität hat.

Wie erhalte ich mein Gewicht mit Vegisan?
Mit einem Tag LEANFOOD TABS nehmen die meisten Leute rund 1000 bis 2500 Kalorien weniger ein, als sie benötigen. Dies ist abhängig von Grösse, Gewicht und Ausmass an körperlicher Arbeit. Diese «eingesparten» Kalorien muss der Körper aus Körperreserven beziehen, was den Erhalt des Gewichts begünstigt. Als Vergleich, um über Sport einen Verbrauch von 1000 kcal zu erzeugen, muss ein 70 kg Mann etwa 1 h 20 min mit 10 km/h joggen.
Ein Tag LEANFOOD TABS verursacht somit eine Kalorieneinsparung, die grösser ist, als eine Stunde vieler Sportarten, die im normalen Ausmass betrieben werden. Ein Tag die Woche mit LEANFOOD TABS ist daher für die Gewichtserhaltung durchaus eine sinnvolle Sache. Einfach das Wunschgewicht im Auge behalten und LEANFOOD TABS-Tage einplanen, damit das Gewicht sich nicht zu stark vom Wunschgewicht entfernt.

Was ist mein optimales Körpergewicht?
Die Weltgesundheitsorganisation WHO definiert das gesunde Körpergewicht über den Body Mass Index (BMI). Er berechnet sich über die Grösse in Metern dividiert durch das Gewicht im Quadrat. Die BMI Werte, die dem Normalgewicht entsprechen, liegen zwischen 18.5 und 25 kg/m2. Alles darüber gilt als Übergewicht.
Wir haben einen BMI und Kalorieneinsparrechner bei Einnahme der Vegisan LEANFOOD TABS erstellt, mit dem du sehr schnell deinen BMI berechnen kannst und siehst, ob du unter-, normal- oder übergewichtig bist. Zudem gibt er an, wie viele Kalorien du in deiner persönlichen Situation mit Vegisan einsparen kannst: zum BMI und Kalorienrechner von Vegisan.

Warum ist Vegisan besser als andere Produkte?
Die Vegisan LEANFOOD TABS sind der professionelle und sichere Weg zum Wunschgewicht. Ihre Entwicklung mit der ultradense nutrient technology erfolgte mit Hilfe einer in 7 Jahren entwickelten Software, die auf vielen wissenschaftlichen Prinzipien beruht. LEANFOOD TABS enthalten zudem keine Zusatzstoffe und erfüllen die Anforderungen von über 180 gesundheitsbezogene Angaben laut Health Claims Verordnung EG 1924/2006 und Liste EU 432/2012.